2008年12月15日
鬼
鬼神之说信不信由你，不过我相信有一班很有学术的同学们就很相信鬼神。他们相信人去世后在天之灵会看到听到另一世界所发生的东西。不然10位新院的学生就不会去坟墓讲话给林先生听咯。为什么这些人总是认为自己所做的东西是对的呢？难到自己真的没做过错事没讲过大话吗？为何不好好去分析事情，去了解多一些呢？相信的只有自己人所讲的一切。他们相信讲话给“已去世的人(鬼)“听就能解决问题吗？他们背后的军师真的到了白发魔女的境界，就是走火成精咯。不是吗，他们相信林先生可以听到他们所讲的话但是他们尽然预测不到原来林先生也可以知道他们在背后所做的东西和所讲的大话。千万不要忘记鬼是有很大的魔力的！做人有时真的会自相矛盾！
2008年12月2日
臭好人
昨天1大早就约了花王到教总外的屋顶上砍树，不是是否教总风水好所以无端端的屋顶上长了一棵大树。因为要很“努力的表现给大家看”，昨早并没有偷偷的出去喝早茶。砍了树后满身都湿透了所以就回办公室换衣服，那只大家都说我踩大便令到办公室很臭，在此声明我的确是臭不过绝对不是踩到”米田共“，而是不知为什么那棵大树下的泥是臭的。最后我还是回家洗刷和换衣服，在办公室弄臭大家了，真的不好意思。虽然我很臭但是我还是很温柔的。
很安慰的是午餐有3位同事请我吃大餐，吃得非常的丰富和饱。弥补了我在早上付出的”努力“。那知回到办公室尽然看到DAMMEH把我坐过的办公椅拿出去晒太阳，她说这样可以批臭味。哎。。。今天真的做了个臭好人。
很安慰的是午餐有3位同事请我吃大餐，吃得非常的丰富和饱。弥补了我在早上付出的”努力“。那知回到办公室尽然看到DAMMEH把我坐过的办公椅拿出去晒太阳，她说这样可以批臭味。哎。。。今天真的做了个臭好人。
2008年9月24日
我为什么而存在
不只一次问我自己：人活着究竟是为了什么，我又是为什么而存在，真的是好迷茫好迷茫……
生活失去了目标，没有了目标，就没有了动力，没有了动力，就没有了乐趣，没有了乐趣，生命也就没有了意义……生活就这样一天天过着，浪费青春，浪费生命……。
不知道我为什么来到这个世上,来到这个世上又是为了什么,我的存在,我的生命又有着什么样的意义和价值……
有时候在想，如果有一天我消失了会怎么样。假如只是消失一两天，也许根本不会有人知道，我去了哪里，也不会有人去问，也没有人去管，仿佛这个世界上我不曾来过……假如消失的时间久了，家人知道了，他们会难过，会为我着急，尤其是妈妈，会很伤心很伤心……
其他的人呢，也许会说去了哪里，怎么没一点音讯，然后所有的人依然像以前一样地生活，什么也不会改变，也不可能改变什么……
小小年纪，就要学会去面对。很怀念小时候的日子，那时候只单纯的是个孩子，什么也不用想，也不用做，也没那么多事，真的很快乐，为什么一旦长大，一切都变了，不再是个单纯的小孩子了，开始慢慢有自己的心事，有自己的生活，开始为了生活而奔波忙碌……真的像S.H.E.唱的那样，我不想我不想，不想长大，长大后一切都变了，变得不像想象中那么美好。
人在社会，身不由己。我为什么而存在，为什么而活着……？？？？？？？
生活失去了目标，没有了目标，就没有了动力，没有了动力，就没有了乐趣，没有了乐趣，生命也就没有了意义……生活就这样一天天过着，浪费青春，浪费生命……。
不知道我为什么来到这个世上,来到这个世上又是为了什么,我的存在,我的生命又有着什么样的意义和价值……
有时候在想，如果有一天我消失了会怎么样。假如只是消失一两天，也许根本不会有人知道，我去了哪里，也不会有人去问，也没有人去管，仿佛这个世界上我不曾来过……假如消失的时间久了，家人知道了，他们会难过，会为我着急，尤其是妈妈，会很伤心很伤心……
其他的人呢，也许会说去了哪里，怎么没一点音讯，然后所有的人依然像以前一样地生活，什么也不会改变，也不可能改变什么……
小小年纪，就要学会去面对。很怀念小时候的日子，那时候只单纯的是个孩子，什么也不用想，也不用做，也没那么多事，真的很快乐，为什么一旦长大，一切都变了，不再是个单纯的小孩子了，开始慢慢有自己的心事，有自己的生活，开始为了生活而奔波忙碌……真的像S.H.E.唱的那样，我不想我不想，不想长大，长大后一切都变了，变得不像想象中那么美好。
人在社会，身不由己。我为什么而存在，为什么而活着……？？？？？？？
2008年8月29日
苦杏仁
昨晚在朋友家用餐，我的朋友给了我三粒杏仁吃。我以为是用来做巧克力的杏仁，所以就二话不说的放在嘴里吃。突然间我脸的表情揍成一团，这杏仁真的非常的苦。这时朋友才告述我说这是苦杏仁，可以抗癌症的。所以说，好吃的食物是没营养的，偏偏很难吃的食物就是好东西。
苦杏仁，是一种传统的中药，在我国使用已有上千年的历史。《本草纲目》记载，杏仁有“润肺脾、消食积、散滞气”三大好处。
苦杏仁含有丰富的脂肪，蛋白质，糖类，以及胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等矿物质等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果。据文献记载，世界有些长寿地区多有吃杏仁和杏仁食品的习惯，如高加索百岁以上的老人喜欢吃杏仁。
苦杏仁主要作用有：
镇咳平喘（咳逆上气、烦热喘促）。苦杏仁在肠道中被分解，产生微量氢氰酸，可以对呼吸中枢具有镇静作用，从而达到止咳平喘之功效。
抗肿瘤作用。这主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用！
润肺清火，通便排毒。这在古书中已有记载，尤其对于年老便秘患者，因为苦杏仁不但营养均衡，而且含有丰富的纤维素，可以润肺清火，通便排毒，是无毒没有依赖作用的排毒食物！
养颜美容。不管内服或者外用都有良好的美容作用。由于苦杏仁含有丰富的营养成分，可以润肤美容。苦杏仁含有丰富的挥发油，维生素B1、B2等，外用可以滋润皮肤，改善皮肤血液循环，减少皮肤皱纹和减缓皮肤衰老。
食用方法：
1.做粥，煲汤，或者直接炒熟吃。
2.以苦杏仁为原料加工成很多方便食品，例如杏仁粉，杏仁露等。
注意：苦杏仁有一定的毒性，在食用的时候必须注意脱毒。具体方法：将果仁去皮去尖，热水浸泡一天，不加盖煮熟，使氢氰酸挥发干净后再食用。成人一般每天不超过10粒即可。有机商店现已有脱了毒的苦杏仁出售。大家可买来尝试！
苦杏仁，是一种传统的中药，在我国使用已有上千年的历史。《本草纲目》记载，杏仁有“润肺脾、消食积、散滞气”三大好处。
苦杏仁含有丰富的脂肪，蛋白质，糖类，以及胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等矿物质等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果。据文献记载，世界有些长寿地区多有吃杏仁和杏仁食品的习惯，如高加索百岁以上的老人喜欢吃杏仁。
苦杏仁主要作用有：
镇咳平喘（咳逆上气、烦热喘促）。苦杏仁在肠道中被分解，产生微量氢氰酸，可以对呼吸中枢具有镇静作用，从而达到止咳平喘之功效。
抗肿瘤作用。这主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用！
润肺清火，通便排毒。这在古书中已有记载，尤其对于年老便秘患者，因为苦杏仁不但营养均衡，而且含有丰富的纤维素，可以润肺清火，通便排毒，是无毒没有依赖作用的排毒食物！
养颜美容。不管内服或者外用都有良好的美容作用。由于苦杏仁含有丰富的营养成分，可以润肤美容。苦杏仁含有丰富的挥发油，维生素B1、B2等，外用可以滋润皮肤，改善皮肤血液循环，减少皮肤皱纹和减缓皮肤衰老。
食用方法：
1.做粥，煲汤，或者直接炒熟吃。
2.以苦杏仁为原料加工成很多方便食品，例如杏仁粉，杏仁露等。
注意：苦杏仁有一定的毒性，在食用的时候必须注意脱毒。具体方法：将果仁去皮去尖，热水浸泡一天，不加盖煮熟，使氢氰酸挥发干净后再食用。成人一般每天不超过10粒即可。有机商店现已有脱了毒的苦杏仁出售。大家可买来尝试！
性高潮能治感冒
最近办公室都流传着感冒和咳嗽的病菌，每位同事都轮流着生病。MDM还要把大门打开不关，因为他说这样细菌才不会停留在办公室内。看到同事们都轮流着生病，就特别找了这资料供大家参考。
科学家通过一组试验发现，性生活会对男女双方身体各个系统产生积极影响。其中，对免疫系统的影响最大，可以帮助人体远离各种疾病的烦扰，这主要是由于白细胞等吞噬细胞的作用。性生活中，一旦吞噬细胞发现另外一个不同的躯体，就会渗透进去，并自我“引爆”，使细胞的数目迅速增加。尤其是性高潮之后，其数量可增加至平时的近2倍。新增加的吞噬细胞非常活跃，可更加迅速地发现并摧毁对人体健康有害的细菌。
记者就此事采访了宣武医院的王侠大夫。王大夫告诉记者，在性生活过程中，人体除免疫系统外，还有很多内环境发生了有益的变化。比如，性生活后人体通常会有一段时间的愉悦感和舒适感，这是由于体内产生了大量内啡呔类物质，它们在一定程度上可以缓解身体疼痛，性生活后，感冒的疼痛症状减轻也与此有关。同时，性生活中人体的呼吸和新陈代谢都会增加，在保证室内空气新鲜的情况下，有助于体内废物排出，这就是所谓的排毒。
尽管如此，王大夫也提醒读者，性生活的过程中应注意身体状况和性生活强度，如果已经出现了严重的感冒症状，如发热、严重的咳嗽、头痛、全身肌肉疼痛等，就应该多休息，尽量避免进行性生活，或在性生活后注意多补充水分。
科学家通过一组试验发现，性生活会对男女双方身体各个系统产生积极影响。其中，对免疫系统的影响最大，可以帮助人体远离各种疾病的烦扰，这主要是由于白细胞等吞噬细胞的作用。性生活中，一旦吞噬细胞发现另外一个不同的躯体，就会渗透进去，并自我“引爆”，使细胞的数目迅速增加。尤其是性高潮之后，其数量可增加至平时的近2倍。新增加的吞噬细胞非常活跃，可更加迅速地发现并摧毁对人体健康有害的细菌。
记者就此事采访了宣武医院的王侠大夫。王大夫告诉记者，在性生活过程中，人体除免疫系统外，还有很多内环境发生了有益的变化。比如，性生活后人体通常会有一段时间的愉悦感和舒适感，这是由于体内产生了大量内啡呔类物质，它们在一定程度上可以缓解身体疼痛，性生活后，感冒的疼痛症状减轻也与此有关。同时，性生活中人体的呼吸和新陈代谢都会增加，在保证室内空气新鲜的情况下，有助于体内废物排出，这就是所谓的排毒。
尽管如此，王大夫也提醒读者，性生活的过程中应注意身体状况和性生活强度，如果已经出现了严重的感冒症状，如发热、严重的咳嗽、头痛、全身肌肉疼痛等，就应该多休息，尽量避免进行性生活，或在性生活后注意多补充水分。
2008年8月15日
北京欢迎你（F/M)
北京奥运不知不觉已举行了7天，马来西亚虽然有参赛但是成绩在不被看好之下真的很有脸的输点了全部，尤其是羽球项目。还好羽球单打李先生可以打入半决赛，希望他可为马拿一个金牌回来，不致于两手空空的坐飞机回国。现在外面的市场都在开赌到底马来西亚羽球代表会不会拿金牌（生F/生M），赔率不错哦。据说是：
1. 金牌（F）＝ 1 赔 62.00
2. 银牌（M) = 1 赔 38.33
大家有兴趣玩一玩吗？到底你们是选 1. 还是 2. 呢？让我们一起为李先生加油打气吧！
1. 金牌（F）＝ 1 赔 62.00
2. 银牌（M) = 1 赔 38.33
大家有兴趣玩一玩吗？到底你们是选 1. 还是 2. 呢？让我们一起为李先生加油打气吧！
生吃蔬菜要注意的是什么？
生吃蔬菜要讲究哪些方法
研究发现，人类健康必需的某些生物活性物质遇到55℃以上的温度就会变性失活，丧失功能。所以在一些发达国家里，蔬菜生吃是一种相当流行的食用方法。生吃蔬菜可最大限度地保留蔬菜中的营养，有防癌抗癌和预防多种疾病的作用，因为蔬菜中大都含有一种免疫物质———干扰素诱生剂，它作用于人体细胞的干扰素基因，可产生干扰素，成为人体细胞的健康“卫士”，具有抑制人体细胞癌变和抗病毒感染的作用。而这种“干扰素诱生剂”不能耐高温，只有生食蔬菜才能发挥其作用。所以，凡是能生吃的蔬菜，最好生吃；不能生吃的蔬菜，也不要炒得太熟，尽量减少营养的损失。
哪些蔬菜适合生吃
适宜生吃的蔬菜有：胡萝卜、黄瓜、西红柿、柿子椒、莴苣、白菜、卷心菜、茄子、菜花、辣椒、洋葱、芹菜等。生吃的方法除做沙拉外，还可自制新鲜蔬菜汁，或将新鲜蔬菜凉拌。生吃黄瓜最好不要削皮，而西红柿也不要烫了剥皮，因为烫了以后维生素C便发生变化，吃起来发酸。 生吃蔬菜要注意营养、健康和卫生的统一，提防“病从口入”。一定要注意选食新鲜的蔬菜，一定要清洁。做菜前手要清洁、消毒；生熟食品要分开放；蔬菜、肉类要分开清洗，避免交叉感染等。凉拌蔬菜时，加上醋、蒜和姜末，既能调味，又能杀菌。
哪些蔬菜不能生吃
也有的蔬菜不宜生食，一是富含淀粉的蔬菜（如土豆、芋艿、山药等）必须熟吃，不然淀粉粒不破裂，人体无法消化；二是含有某些有害物质的蔬菜，如一些豆类蔬菜的籽粒和土豆的薯块中，含有一种叫做凝集素的有毒蛋白质，可使人体血液中红血球凝集起来，人食入后，会引起恶心、呕吐、腹泻，严重时可致死。烧熟煮透后，有毒蛋白质就会失去毒性，可以放心食用。三是塌地生长的绿叶菜。这类蔬菜在常规栽培条件下，往往要泼浇人畜粪尿和农药，造成污染，用清水洗是无论如何洗不干净的。当然，这些蔬菜如果是在无土栽培条件下生产的蔬菜，也可以放心生吃。
2008年8月13日
GUA TEMPURUNG 椰壳洞
位于金宝（Kampar）附近的椰壳洞，是一个纯天然的石灰岩洞穴，这里曾经是马来亚人民抗日军的驻锡地，现洞内依然留有当年抗日军留下的壁画。游览椰壳洞可分为陆路和水路两种。陆路则按架设好的木桥进入，然后沿着开发好的山路和石阶前进。水路是一条探险路线，个别地方水深及胸，惊险刺激，是探险爱好者的首选，水路探险必需由导游带领，否则易在曲折的洞穴中迷路。不知大家有兴趣这探险之旅吗?
2008年7月29日
葵花宝典
有些人年纪并不轻,工作经验也很丰富。但是就是不董得“礼貌”这2字。难到在她脑海里没这2字吗？总爱在本人与主任谈着公事时突然打断我们的话题，感觉上这人好像当我不存在似的！也恐怕我在枪她的工作做啊！每次都像“包公”脸将对着我，把自己“高高在上”的挂在天花板上，让人察觉他的存在！自认是高手！擦鞋高手就有啦!
还好本人从Broke Lim那学了“葵花宝典”来对付这种人。“包公”脸对我，我不就不理她咯。我相信总有一天她一定有求必我，那时再看她用什么脸对我咯！爽的话不就应酬她咯，不爽就当听不到咯。每天“高高在上”，还好我比她高，所以每次她要看我时头都要抬高。可能这样我认为她“高高在上”咯。脚毛也不比我多呀，虽然她的也很多。我这人心肠很不好，总爱气人和惹人发脾气。每当我惹到她不爽不开心时，我会非常的开心和兴奋。唉，这是一种病态吗？有谁能为我解答！
其实呀人生是一个无奈的舞台 ，总有如意或不如意的事情发生，仿佛每一次的不如意事情，都是自己在跟自己过不去．其实任何的不如意事情，随着时间都会慢慢淡化的，我们又何必和自己过不去呢! 何必生自己的气呢?好多事情是无奈的，但是你试着从另一方出发，去思考 ，就会发现它总能从某一个突破口说的过去，因此你的想法也就走向了相反，也不会聚集太多烦躁的东西在心中。
还好本人从Broke Lim那学了“葵花宝典”来对付这种人。“包公”脸对我，我不就不理她咯。我相信总有一天她一定有求必我，那时再看她用什么脸对我咯！爽的话不就应酬她咯，不爽就当听不到咯。每天“高高在上”，还好我比她高，所以每次她要看我时头都要抬高。可能这样我认为她“高高在上”咯。脚毛也不比我多呀，虽然她的也很多。我这人心肠很不好，总爱气人和惹人发脾气。每当我惹到她不爽不开心时，我会非常的开心和兴奋。唉，这是一种病态吗？有谁能为我解答！
其实呀人生是一个无奈的舞台 ，总有如意或不如意的事情发生，仿佛每一次的不如意事情，都是自己在跟自己过不去．其实任何的不如意事情，随着时间都会慢慢淡化的，我们又何必和自己过不去呢! 何必生自己的气呢?好多事情是无奈的，但是你试着从另一方出发，去思考 ，就会发现它总能从某一个突破口说的过去，因此你的想法也就走向了相反，也不会聚集太多烦躁的东西在心中。
2008年7月24日
爱的宣言
之前帮CECELIA SIA准备好的注册日行程,CECELIA SIA本人都很满意。但是还是被她找到借口延迟去注册，她的借口是要我帮她爱人想爱的宣言，然后在注册日可以读出来。唉，我好人做到底，不就帮忙想了这爱的宣言咯：
有你相伴的日子，即使平凡也浪漫！
想你,想你,好想你,找个画家画下你,把你贴在做工的水壶里,每天喝水KISS KISS你!
在拉曼学院爱上你，二话不说抱住你，三天两头来找你，四下无人亲亲你，
12月12日2008年娶到你，六十年内应该不分离！
如果早上你饿，我将买爱心早餐给你吃；如果你冷，我抱你在我怀里；
如果你爱我,我要向全世界广播……我只想你答应嫁给我,我等了很久了。
不爱你实在太过分,不爱你实在太对不起自己,不爱你我朋友会打我,下班会没晚餐吃;
我的目标只有一个----娶你
亲爱的,我爱你就象老鼠爱大米,不能一天没见你,不然没人载你去上班;
睁开我的眼睛，我的眼里只有你。闭上我的眼睛我的眼里只有你。
人们说：“爱一个人是不求回报的。”但是我却要你给我回报---让我在有生之年把你娶回来;
你在时你是一切，你不在时我快乐似神仙！
我不知道我是否真的爱你，但是我知道我不能没有你，
如果地球将要毁灭，那么我要告诉你“我们一起搬离SAUJANA IMPIAN”。
在你抑郁的时候，我就是你的开心果。在你忧伤的时候，我愿作双彩虹,高挂在天空！
希望世界因你而美丽！人生的路不长不短，让我陪你一起走吧。
我愿与你搭建一个属于我们自己的天空和生活空间;
SAUJANA IMPIAN 我为你而选择的!
2008年7月22日
特别献给CECELIA SIA
今天才突然间想起我还有1项任务还未完成,任务就是协助CECELIA SIA安排她和爱人的注册行程。CECELIA SIA已催了我很久，我就是忘了，不好意思呀
11月3日 到天后宫婚姻注册处填交表格，注册日期是
12月12日（星期五）2008年
11月3日至12月12日 筹备注册日事项
12月12日2008年 7AM 起身洗刷与化妆
9.30AM 出发到天后宫
10.30AM 进行注册
11.30AM 天后宫外景拍照
1.00PM 午餐(SG WANG 香港茶餐厅）
3.00PM 午茶（SG WANG)
4.30PM RED BOX 卡拉OK（SG WANG）
8.00PM 晚餐（沙登星光大道餐馆享用海鲜大餐）
10.00PM 回家2人世界
（工作人员：摄录=AMANDA LIM 摄影＝BROKE LIM 交通、事务＝有机有色)
（以上费用可能是由当天的男主角和女主角负责，1却还在且谈中，还未确定。）
CECELIA SIA ，行程也在你的要求下安排好了。不知你还有什么借口再再的拖延注册呢？？？
三分钟的快乐换来一辈子的负担过程
卵子受精全程实拍
精子，在性交过程中，大约有3亿精子可能会进入阴道。
但是只有一个精子可能穿过重重障碍，使卵子受精，最终制造出一个胚胎。
卵子经过大约15厘米长的、狭窄的输卵管向子宫游动，它周围的营养细胞像一串串美丽的光环围绕着它。很快，它将与精子相遇并开始受精的过程。
一个精子试图进入卵子的瞬间。
此时精子的头已经钻进去了，我们还可以看到它的中部和尾部，它就像一个不断旋转的钻头，在尾部拍打的驱动下，努力进入了卵子。2008年7月19日
NATIONAL PARK PAHANG(3)
让我印象最深刻的是,导游介绍了一颗我们华人用来做"干紊烟"的树!导游还用火烧了树的1小部分然后叫我们贴近树身嗅味道(右图)!我想如果有人在树头小便,那我们不是嗅得更香.
NATIONAL PARK PAHANG(2)
在洞里大家都互相帮组与照顾,因为我是"领队"关系,也要照顾三位"小MALAO"的安全所以我在最后一位.背后的就是那对MAT SALLEH夫妇.当我们爬到最困难和危险的地方时,大家都要协助下一位的人以免滑到,我后面的就是那女的MAT SALLEH,而且她还穿着小背心和紧身内衣哟.当我转身要协助她时,不得了啦!还好鼻血还控制得没流出来!我深手扶了她一把,我还是第一次扶老外的手哦.很幸运的是做丈夫的没介意我协助他太太! 很辛苦的还是爬完了"耳朵的洞"!出来后那老外还在轻吻,他们亲吻的功夫真的很好,LIDAH会打架的!
在还没走吊桥时,我在想:怎么难走的吊桥我要走吗?还好小荣提醒了我1件趣事,小荣说那有很多"木瓜"喔!结果我很轻松也用很短的时间走完了这在世界最长的吊桥!1点辛苦的感觉都没有!
这次的旅程小荣也教了我1样事情,原来"木瓜"有分"下催"和"不下催"!所以这之后我们都在分析哪位MAT SALLEH的"木瓜"是"下催"的.搞得我眼睛没时间休息!
2008年7月18日
NATIONAL PARK PAHANG
7月11日至13日,很疯狂的在国家公园度过了3天2夜.这地方算是去第二次了,第一次是因为工作关系.第二次就是"大MALAO"(我自己)带了三位"小MALAO"去!
这几天的行程安排都很好,如要知道如何的度过:请到大B, 中BEE和小荣的部落格慢慢欣赏阅读!在这我就不多写了!
这一次去的感觉完全完全不一样,虽然隔了2年,年纪也大了,体重也增加了,地方风景都一样.但是那种感觉和心情真的很不一样!
第一天到达的时候,就感觉这里的空气特别新鲜.我还在那深呼吸了很久,简直是世外桃园!因为本身是领队所以我需立刻熟悉那的环境才能带着另三位"小MALAO"玩得开心.不熟悉还好,熟悉了真得不得了.原来那的交通工具都是用小船来载游客的.那种小船的引擎声音比起车辆的引擎声好听很多.肯定的不会造成声音污染.还有很重要的一点是,那里很多MAT SALLEH,而且他们是不穿衣服的,哦!不是啦,是穿得比较少布的那种.因为将远来到马来西亚,行李可以不用那么重嘛!我心想,这种环境不是我想要的吗!这几天真的希望时间可以慢慢的过!!!
1切准备好后,我们第一站要去的地方是爬"耳朵的洞".一个伸手不见五指的洞,会发生什么趣事呢?而且还有一对MAT SALLEH夫妇跟随我们哦!................TO BE CONTINUE
2008年7月10日
2008年7月3日
就是将简单.......
朋友的太太在星期二已走完了她的一生,医生的检验结果是因为脑里有个肿瘤,之前没很早的发现.病发时已是肿瘤爆裂了,脑里积瞒黑血.我也出席了这伤感的丧礼.
人人都知道预防胜于治疗,可是有多少%的人是每年进行身体检查的呢?健康就是一人的财富,除了要定期检查和接受正确的治疗外,也要趁着健康的时候,完成一些梦想. 尽早有个准备以降低人生各种不可预测的风险.
根据调查;每16分钟就有1人患上癌症;每小时就有3.5人患上大肠癌;每2小时有1位女性患上乳癌;每3小时就有1位肾病患者;每6小时就有1人患上子宫癌;每8小时就有1人患上鼻咽癌;每天有16人死于意外事故.
人的生命是多么的简单和脆弱,今天的你看到我,不代表明天的你还能见到我.还是那句,好好珍惜当下这一刻吧.
人人都知道预防胜于治疗,可是有多少%的人是每年进行身体检查的呢?健康就是一人的财富,除了要定期检查和接受正确的治疗外,也要趁着健康的时候,完成一些梦想. 尽早有个准备以降低人生各种不可预测的风险.
根据调查;每16分钟就有1人患上癌症;每小时就有3.5人患上大肠癌;每2小时有1位女性患上乳癌;每3小时就有1位肾病患者;每6小时就有1人患上子宫癌;每8小时就有1人患上鼻咽癌;每天有16人死于意外事故.
人的生命是多么的简单和脆弱,今天的你看到我,不代表明天的你还能见到我.还是那句,好好珍惜当下这一刻吧.
2008年6月30日
2008年6月27日
人格障碍
今天的午餐,一班饭友到了一间简陋的意大利餐馆享用午餐.而今天我们的话题都围绕着"一个人",到底这人有什么问题呢?为何这人会是我们的饭后话题呢?我个人觉得这"人"是有人格障碍问题.
什么是人格障碍呢?人格障碍过去又称为病态人格或人格变态，这种人的人格特点过份突出影响了本人或周围人的生活的和谐，因而引起别人的注目或认为必须处理。这种人一般不能认识或不肯承认自己有这些缺点.
人格障碍有哪些表现?这种人敏感多疑常将他人无意的或友好的行为误解为敌意或轻蔑过分警惕与防卫总认为自己是正确的往往将自己的挫折或失败归咎于他人,这也称之为偏执型人格障碍.
人格障碍也会引发妄想症,妄想是思维变态的一种主要表现妄想是一种在病理基础上产生的歪曲的信念，病态的推理和判断。它虽不符合患者所受的教育程度但病人对此坚信不疑，无法说服，也不能以亲身体验和经历加以纠正.
人格障碍的治疗是困难的因有人格障碍的人较少主动求医,二来目前的治疗也不能改善病患者.那在你们的身边有这样的人吗?有的话就先恭喜你,因你学会了如何与有人格障碍的人一起共处与合作,成为未来的沟通高手!!恭喜,恭喜!
资料来源:UKM 心理学学士BROKE LIM"人格障碍"一书.
什么是人格障碍呢?人格障碍过去又称为病态人格或人格变态，这种人的人格特点过份突出影响了本人或周围人的生活的和谐，因而引起别人的注目或认为必须处理。这种人一般不能认识或不肯承认自己有这些缺点.
人格障碍有哪些表现?这种人敏感多疑常将他人无意的或友好的行为误解为敌意或轻蔑过分警惕与防卫总认为自己是正确的往往将自己的挫折或失败归咎于他人,这也称之为偏执型人格障碍.
人格障碍也会引发妄想症,妄想是思维变态的一种主要表现妄想是一种在病理基础上产生的歪曲的信念，病态的推理和判断。它虽不符合患者所受的教育程度但病人对此坚信不疑，无法说服，也不能以亲身体验和经历加以纠正.
人格障碍的治疗是困难的因有人格障碍的人较少主动求医,二来目前的治疗也不能改善病患者.那在你们的身边有这样的人吗?有的话就先恭喜你,因你学会了如何与有人格障碍的人一起共处与合作,成为未来的沟通高手!!恭喜,恭喜!
资料来源:UKM 心理学学士BROKE LIM"人格障碍"一书.
2008年6月24日
好色没有错只要抵挡得住诱惑
CECELIA SIA时常告诉我说我喜欢看美女,说这么色的家伙，真是坏透了，“不就是色吗，色怎么是坏呢”他把好色归为特点而不是缺点，因为“男人还有不色的吗”，不色的男人就应该去医院报到。
男人好色，英雄本色，美好的事物人人爱，所有的男人都会为美色所动。穿着低胸吊带裙的青春女孩在大街上游荡，会惹人一头撞上电线杆。身边长发飘飞的美眉擦肩而过，也忍不住引人回头瞧了又瞧。欣赏归欣赏，不能有行动。君子好色而不淫，可阅尽人间春色，但不能处处留情。
女人的美丽需要男人来欣赏，“好色”是男人对女性最贴心的赞美和最煽情的恭维，想象一下假如世上都是目不斜视的正人君子，没有好色男人的存在，没人怜香惜玉，常献殷勤，对你柔情蜜意，温柔体贴，周围尽是？木疙瘩呆头鹅，呆板无趣，死水一潭，不解风情，乏善可陈，美好的身形没人看，漂亮的衣裙无人赞，生活会有多寂寞单调。
男人呀，如果好色也请大大方方不要贼眼溜溜，免得神情委琐讨人嫌。至于男人可靠不可靠，也许很难从表面来判断。好色的男人可能有了抵抗力，貌似老实的男人却未必经得起一点点引诱(我们马来西亚的警察不就是这样嘛!在警局里都可以被警察强奸!ALLAH SUDAH MANA PERGI)。
做男人难啊。男人好色，就有人说男人越好色床上功夫越差劲，不好色就说不是好男人。你说男人该好色好，还是不好色好呢。
2008年6月19日
现在的小偷太强了，不得不佩服
昨晚和朋友在一起喝酒聊天，朋友就提醒我最近要小心，因为万物涨价小偷特别多。他本身就经历过了。话说前天他要带他心爱的宝贝狗去PJ给兽医检查，半路的时候他的宝贝狗要在车里“放大”。朋友就连忙拿出车内的报纸给狗方便，事后朋友就小心的把狗粪包成一个小包放在驾坐旁。然后因兽医的费用也不便宜所以我这位朋友也顺道去银行提款，也忘了要把报纸小包丢掉。银行出来后一上车就听到旁边的车窗破碎的声音，戴墨镜的男子很快的强走那包小包，然后骑摩托车飞驰而去。吓得我朋友几分钟没醒过神来。银行的保安人员立即走出来，还问我朋友说“被强呀？多吗？有几万呀？”。路人也走过来说“真倒霉呀，银行一出来就被强”。所以朋友就问了我一句，“我需要报警吗”？我一时不知所措！
2008年6月18日
加价热潮
（请用标准广东话来阅读）
你怕我怕个个怕 烟加酒加屋租加
巴士加的士加多士芝士乜都加
加加加加加加 糖又加盐又加
成日咁加任佢话 其实无他你住人屋宇下
佢梗收卖路钱嗱两扎 买佢怕买佢怕要加就加总之惯啦
牛油又加蚝油又加 燃油又话每"卡"七个六
其实无他佢石油多到极 可惜真金白银贬哂值
冇法啦冇法啦佢加就加都由佢啦
红豆沙茶叶渣全部要加惨到极 陀累全家靠份粮点够食
卒之渣到匙豉油都冇滴 够啦啩够啦啩咪枕住加喂好了啩
时时话加年年话加 无尽咁加赶到绝
求助哪咤我望能生对翼 即刻飞上月球再揾过食
就冇有怕冇有怕佢加就加 bye-bye啦
(加加加加我怕怕 我怕怕加加加加)
人人话加频频话加 成日咁加任佢话
其实无他我做人多说话 系啲加价热潮风气下
发下啩发下啩发起烂渣都鬼戏嘛
（请用标准华语来阅读)
今天看到“养不起的未来”这6个字觉得很适合现在的生活，如果生活方式再不改变的话，别说未来，下月的生活都不敢去想！！能做的只有接受改变不了的事实咯和：
1. 生财
努力工作咯，PART TIME多找几份。有储蓄的可买KTM希望有横财也说不定。
2. 保财
不要再乱花钱了，是时候好好规划自己的财富了。现在赚到的钱不一定是自己的，老的时候所储蓄到的钱才是自己的财富。
3. 理财
好好规划自己的钱财，在经济不被许可下不要因为“三分钟的快乐，而带来负担”。什么是都要规划好再行动吧，行动时再想想爱情结晶品的负担已准备足够了麽？
本人每次都被问“几时成家呀”，唉! 等以上问题解决了再问我吧.
你怕我怕个个怕 烟加酒加屋租加
巴士加的士加多士芝士乜都加
加加加加加加 糖又加盐又加
成日咁加任佢话 其实无他你住人屋宇下
佢梗收卖路钱嗱两扎 买佢怕买佢怕要加就加总之惯啦
牛油又加蚝油又加 燃油又话每"卡"七个六
其实无他佢石油多到极 可惜真金白银贬哂值
冇法啦冇法啦佢加就加都由佢啦
红豆沙茶叶渣全部要加惨到极 陀累全家靠份粮点够食
卒之渣到匙豉油都冇滴 够啦啩够啦啩咪枕住加喂好了啩
时时话加年年话加 无尽咁加赶到绝
求助哪咤我望能生对翼 即刻飞上月球再揾过食
就冇有怕冇有怕佢加就加 bye-bye啦
(加加加加我怕怕 我怕怕加加加加)
人人话加频频话加 成日咁加任佢话
其实无他我做人多说话 系啲加价热潮风气下
发下啩发下啩发起烂渣都鬼戏嘛
（请用标准华语来阅读)
今天看到“养不起的未来”这6个字觉得很适合现在的生活，如果生活方式再不改变的话，别说未来，下月的生活都不敢去想！！能做的只有接受改变不了的事实咯和：
1. 生财
努力工作咯，PART TIME多找几份。有储蓄的可买KTM希望有横财也说不定。
2. 保财
不要再乱花钱了，是时候好好规划自己的财富了。现在赚到的钱不一定是自己的，老的时候所储蓄到的钱才是自己的财富。
3. 理财
好好规划自己的钱财，在经济不被许可下不要因为“三分钟的快乐，而带来负担”。什么是都要规划好再行动吧，行动时再想想爱情结晶品的负担已准备足够了麽？
本人每次都被问“几时成家呀”，唉! 等以上问题解决了再问我吧.
2008年6月16日
骨骼疏松症
今午和同事在吃午饭时，有位同事讲起自己的“趣事”。话说这位同事某天在KL吃午饭时，因地上滑一不小心就整个人扑了下地。那知突然发现身体某部位好像发生了骨折，原来其中一根脚趾骨折了，这样扑下地怎么会令脚趾骨折呢？有点不明白？大家都认为是骨骼疏松症。春美（CECELIA SIA）就提议我今天要把这主题写在这里。那我就找了一些资料供参考。
何謂骨骼疏鬆症？
正常骨骼是由皮質骨和海綿骨構成的，皮質骨骨質堅硬緻密；而海綿骨內 含許多骨小樑，排列疏鬆，狀似海綿。年輕時骨骼緻密，骨小樑量很多，空隙很小，但年紀增大時，骨小樑變小或消失，空隙變大，皮質骨也變薄。換句話說，骨骼疏鬆症就是指骨骼密度變小，單位體積內所含的鈣質及其他礦物質量減少。當下降到臨界值以下時，骨骼變得脆弱，容易發生骨折。
骨質疏鬆症是一種骨骼代謝異常的疾病，原因有好多，包括：
1. 衰老：骨質密度最高點約在35歲左右，之後便開始走下坡，骨質質量下滑。包括飲食中吸收鈣 質的能力會減弱，体內荷爾蒙分泌失調，加速了骨質的流失。
2. 雌激素下降：雌激素有刺激骨質的形成，抑制骨質的分解，當女性停經或切除卵巢後，雌激素 停止分泌，加速了骨骼的退化。
3. 營養失調：鈣及維生素D攝取不足，偏食高蛋白、高鹽、菸酒、大量咖啡或茶等。
4. 生活不正常：不晒太陽，又少運動，長期臥休
5. 藥物及其他疾病：長期服用類固醇、抗痙攣葯、抗凝血劑、胃葯、止痛藥等，或是患有腎病、肝病、糖尿病、高血鈣、甲狀腺機能亢奮、副甲狀腺機能過盛、風濕性關節炎及某些癌症患者。
6. 遺傳因素：有家族史。
如何預防及治療呢？
一. 存骨本：有均衡的飲食習慣，多攝取含鈣量高的食物
1、多喝牛奶、豆漿，食用乳製品（優酪乳，養樂多）
2、多攝取高鈣食物，如豆製品、雞蛋、綠色蔬菜、海藻、海帶
3、補充鈣片。水果中有高量的鋅、鎂、鉀及VtiC，可幫助鈣的吸收，而過
量的鈉會導致鈣質流失。
＊ 正常人所需鈣質１２００毫克／天，而人體每次吸收量為５００毫克，因此
最好分三餐食用。
4、植物性及牛奶中的蛋白質會增加鈣的吸收，而肉類蛋白質過多會導致鈣質流失，
這也就是西方人攝取多量的牛奶仍會造成骨質疏鬆症的原因。
5、平時少喝酒、咖啡及抽煙，以免降低體內雌激素，妨礙鈣的吸收
6、過甜食物會減少鈣的吸收
7、少吃油脂，因脂肪會與鈣結合，產生不溶性脂酸鈣，導致鈣質流失
二、晒太陽：可幫助體內合成維生素D以促進鈣的吸收，強化骨骼。
三、運動：可強化造骨細胞及骨骼的耐受力，也促進骨骼的血流量，提高骨 密度。如慢跑、步
行、游泳、爬山、打球、騎腳踏車或作重量訓練、健康操等。
四、維持理想體重，避免過胖或過瘦
五、養成正常生活作息，不熬夜、不抽菸、不酗酒。
六、定期做身體檢查。
七、 避免骨折及跌倒等意外：老年人避免搬重物
1、浴室、廚房、廁所及樓梯處應充足照明並保持地面乾燥，可鋪設防滑墊及扶手
欄杆
2、若行動不便的老人應使用柺杖、助行器，活動時最好有家人陪伴
3、穿抓地力較好的鞋（防滑鞋）
何謂骨骼疏鬆症？
正常骨骼是由皮質骨和海綿骨構成的，皮質骨骨質堅硬緻密；而海綿骨內 含許多骨小樑，排列疏鬆，狀似海綿。年輕時骨骼緻密，骨小樑量很多，空隙很小，但年紀增大時，骨小樑變小或消失，空隙變大，皮質骨也變薄。換句話說，骨骼疏鬆症就是指骨骼密度變小，單位體積內所含的鈣質及其他礦物質量減少。當下降到臨界值以下時，骨骼變得脆弱，容易發生骨折。
骨質疏鬆症是一種骨骼代謝異常的疾病，原因有好多，包括：
1. 衰老：骨質密度最高點約在35歲左右，之後便開始走下坡，骨質質量下滑。包括飲食中吸收鈣 質的能力會減弱，体內荷爾蒙分泌失調，加速了骨質的流失。
2. 雌激素下降：雌激素有刺激骨質的形成，抑制骨質的分解，當女性停經或切除卵巢後，雌激素 停止分泌，加速了骨骼的退化。
3. 營養失調：鈣及維生素D攝取不足，偏食高蛋白、高鹽、菸酒、大量咖啡或茶等。
4. 生活不正常：不晒太陽，又少運動，長期臥休
5. 藥物及其他疾病：長期服用類固醇、抗痙攣葯、抗凝血劑、胃葯、止痛藥等，或是患有腎病、肝病、糖尿病、高血鈣、甲狀腺機能亢奮、副甲狀腺機能過盛、風濕性關節炎及某些癌症患者。
6. 遺傳因素：有家族史。
如何預防及治療呢？
一. 存骨本：有均衡的飲食習慣，多攝取含鈣量高的食物
1、多喝牛奶、豆漿，食用乳製品（優酪乳，養樂多）
2、多攝取高鈣食物，如豆製品、雞蛋、綠色蔬菜、海藻、海帶
3、補充鈣片。水果中有高量的鋅、鎂、鉀及VtiC，可幫助鈣的吸收，而過
量的鈉會導致鈣質流失。
＊ 正常人所需鈣質１２００毫克／天，而人體每次吸收量為５００毫克，因此
最好分三餐食用。
4、植物性及牛奶中的蛋白質會增加鈣的吸收，而肉類蛋白質過多會導致鈣質流失，
這也就是西方人攝取多量的牛奶仍會造成骨質疏鬆症的原因。
5、平時少喝酒、咖啡及抽煙，以免降低體內雌激素，妨礙鈣的吸收
6、過甜食物會減少鈣的吸收
7、少吃油脂，因脂肪會與鈣結合，產生不溶性脂酸鈣，導致鈣質流失
二、晒太陽：可幫助體內合成維生素D以促進鈣的吸收，強化骨骼。
三、運動：可強化造骨細胞及骨骼的耐受力，也促進骨骼的血流量，提高骨 密度。如慢跑、步
行、游泳、爬山、打球、騎腳踏車或作重量訓練、健康操等。
四、維持理想體重，避免過胖或過瘦
五、養成正常生活作息，不熬夜、不抽菸、不酗酒。
六、定期做身體檢查。
七、 避免骨折及跌倒等意外：老年人避免搬重物
1、浴室、廚房、廁所及樓梯處應充足照明並保持地面乾燥，可鋪設防滑墊及扶手
欄杆
2、若行動不便的老人應使用柺杖、助行器，活動時最好有家人陪伴
3、穿抓地力較好的鞋（防滑鞋）
2008年6月13日
歌词
我的路 不是你的路
我的苦 不是你的苦
每个人都有潜在的能力 把一切去征服
我的泪 不是你的泪
我的痛 不是你的痛
一样的天空 不同的光荣
有一样的感动 不需要 自怨自艾的惶恐
只需要沉著 只要向前冲
告诉自己 天生我才必有用
Everyone is No. 1 只要你凡事不问能不能
用一口气交换你一生 要迎接未来 不必等
Everyone is No. 1 成功的秘诀在你肯不肯
流最热的汗用最真的心 第一名属于每个人
我的路 不是你的路 我的苦 不是你的苦
每个人都有潜在的能力 把一切去征服
我的泪 不是你的泪 我的痛 不是你的痛
一样的天空 不同的光荣 有一样的感动
不需要 自怨自艾的惶恐 只需要沉著 只要向前冲
告诉自己 天生我才必有用
Everyone is No. 1 只要你凡事不问能不能
用一口气交换你一生 要迎接未来 不必等
Everyone is No. 1 成功的秘诀在你肯不肯
流最热的汗用最真的心 第一名属于每个人
我的手不是 你的手 我的口不是 你的口
只要一条心 狂风和暴雨 都变成好朋友
不需要 自怨自艾的惶恐 只需要沉著
只要向前冲 告诉自己 天生我才必有用
Everyone is No. 1 只要你凡事不问能不能
用一口气交换你一生 要迎接未来 不必等
Everyone is No. 1 成功的秘诀在你肯不肯
流最热的汗用最真的心 第一名属于每个人
不害怕路上有多冷 直到还有一点余温 我也会 努力狂奔
Everyone is No. 1 只要你凡事不问能不能
用一口气交换你一生 要迎接未来 不必等
Everyone is No. 1 成功的秘诀在你肯不肯
流最热的汗用最真的心 第一名属于每个人
Everyone is No. 1 只要你凡事不问能不能
用一口气交换你一生 要迎接未来 不必等
Everyone is No. 1 成功的秘诀在你肯不肯
流最热的汗用最真的心 第一名属于每个人
我的苦 不是你的苦
每个人都有潜在的能力 把一切去征服
我的泪 不是你的泪
我的痛 不是你的痛
一样的天空 不同的光荣
有一样的感动 不需要 自怨自艾的惶恐
只需要沉著 只要向前冲
告诉自己 天生我才必有用
Everyone is No. 1 只要你凡事不问能不能
用一口气交换你一生 要迎接未来 不必等
Everyone is No. 1 成功的秘诀在你肯不肯
流最热的汗用最真的心 第一名属于每个人
我的路 不是你的路 我的苦 不是你的苦
每个人都有潜在的能力 把一切去征服
我的泪 不是你的泪 我的痛 不是你的痛
一样的天空 不同的光荣 有一样的感动
不需要 自怨自艾的惶恐 只需要沉著 只要向前冲
告诉自己 天生我才必有用
Everyone is No. 1 只要你凡事不问能不能
用一口气交换你一生 要迎接未来 不必等
Everyone is No. 1 成功的秘诀在你肯不肯
流最热的汗用最真的心 第一名属于每个人
我的手不是 你的手 我的口不是 你的口
只要一条心 狂风和暴雨 都变成好朋友
不需要 自怨自艾的惶恐 只需要沉著
只要向前冲 告诉自己 天生我才必有用
Everyone is No. 1 只要你凡事不问能不能
用一口气交换你一生 要迎接未来 不必等
Everyone is No. 1 成功的秘诀在你肯不肯
流最热的汗用最真的心 第一名属于每个人
不害怕路上有多冷 直到还有一点余温 我也会 努力狂奔
Everyone is No. 1 只要你凡事不问能不能
用一口气交换你一生 要迎接未来 不必等
Everyone is No. 1 成功的秘诀在你肯不肯
流最热的汗用最真的心 第一名属于每个人
Everyone is No. 1 只要你凡事不问能不能
用一口气交换你一生 要迎接未来 不必等
Everyone is No. 1 成功的秘诀在你肯不肯
流最热的汗用最真的心 第一名属于每个人
2008年6月12日
巨龙
今早带着疲累的心情来上班，因早上1.30AM才休息。7.30就起身了。来到上班地点还有5分钟就是上班时间。所以就走到阅报处看报纸，其实最主要的目的是要对KTM（一位心里学家BROKE LIM说，KTM= KUDA , TOTO, MAGNUM）。对着对着突然间听到很大声的脚步声，原来有位同事来整理报纸。这位同事一到达阅报处就BLI LING BA LANG的收拾所有在桌上的报纸，可能本人比较矮小所以同事看不到我，看样子好像要往我这来抢我手上的报纸。而且脸上还很凶没笑容。我赶快把手上的报纸丢放在桌上，转头就走。回想起我刚才是在发梦吗？是不是没睡醒。感觉很恐怖哦，好像有头巨龙在身边。也可能这位同事要把工作赶快做好才会这样吧，也可能向她主任学习。
唉，最后KTM也没对中哦！！！
如有雷同，只是巧合
唉，最后KTM也没对中哦！！！
如有雷同，只是巧合
2008年6月11日
很累的一堂课
讲师介绍
在我人生当中，最重要的一句话：“做事业，明确目标之后，就是下定决心,我要,我要,我一定要，但做人待人处世却是要很有弹性！”从1997年接触了超级成功学之后，我就一直疯狂努力研究如何在最短的时间帮助更多人成功致富，我之所以在马来西亚成为NO 1 ，略小有成就，最大的秘决就是我的口头禅：“我要,我要,我一定要”！再宏伟的理想，如果没有下定决心一定要，都只是无法兑现的空头支票而已。你对你的人生目标是否拥有百分之一兆一定要达成的承诺？？？如果没有，你是不会成功的！
坚持了五年，因为“我要,我要，我一定要”的决心，被录取成为安之国际机构中国大陆10大推广讲师之一，同时成为全马来西亚有始以来唯一一位，未来也不太可能会出现第二位了！决心，一定要，让我的人生总是创造了别人永也做不到的纪录。再举个例子，再2002年深圳的超级成功学魔鬼训练营，现场600多人来自全中国大陆五湖四海杰出优秀的人才，因为“我要,我要,我一定要”的决心，让我也得了个人单项冠军杯。
在这堂课里,我只学会了8个字,那就是 我要,我要,我一定要!每一堂课不一定要吸收很多,一堂一点就可变成很多了.
每天对着8个人的面前大喊 我要,我要,我一定要!再加上决心,肯定成功!....失败者自负!!!!
在我人生当中，最重要的一句话：“做事业，明确目标之后，就是下定决心,我要,我要,我一定要，但做人待人处世却是要很有弹性！”从1997年接触了超级成功学之后，我就一直疯狂努力研究如何在最短的时间帮助更多人成功致富，我之所以在马来西亚成为NO 1 ，略小有成就，最大的秘决就是我的口头禅：“我要,我要,我一定要”！再宏伟的理想，如果没有下定决心一定要，都只是无法兑现的空头支票而已。你对你的人生目标是否拥有百分之一兆一定要达成的承诺？？？如果没有，你是不会成功的！
坚持了五年，因为“我要,我要，我一定要”的决心，被录取成为安之国际机构中国大陆10大推广讲师之一，同时成为全马来西亚有始以来唯一一位，未来也不太可能会出现第二位了！决心，一定要，让我的人生总是创造了别人永也做不到的纪录。再举个例子，再2002年深圳的超级成功学魔鬼训练营，现场600多人来自全中国大陆五湖四海杰出优秀的人才，因为“我要,我要,我一定要”的决心，让我也得了个人单项冠军杯。
在这堂课里,我只学会了8个字,那就是 我要,我要,我一定要!每一堂课不一定要吸收很多,一堂一点就可变成很多了.
每天对着8个人的面前大喊 我要,我要,我一定要!再加上决心,肯定成功!....失败者自负!!!!
JEALOUS (纪松提供的英文字母)
多吃醋，爱吃醋，是否对人体健康有益呢？
醋酸具有促进新陈代谢和功效，可以帮助休息，恢复疲劳，预防动脉硬化、高血压，日常生活中有技巧的使用醋作为调味料来进行食物的烹调，对健康有所助益。
对于健康的人而言，日常生活中若感疲劳时，血液、体液将会变成酸性，因此在激烈运动或劳动后，吃一些以醋调味的料理，将会有助于恢复疲劳。
醋酸具有促进新陈代谢和功效，可以帮助休息，恢复疲劳，预防动脉硬化、高血压，日常生活中有技巧的使用醋作为调味料来进行食物的烹调，对健康有所助益。
对于健康的人而言，日常生活中若感疲劳时，血液、体液将会变成酸性，因此在激烈运动或劳动后，吃一些以醋调味的料理，将会有助于恢复疲劳。
2008年6月10日
胡萝卜苹果汁
原料：4个胡萝卜，2个大的苹果。
做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。
胡萝卜：胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。同时还能增强人体免疫力和抗癌的作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。另外胡萝卜内所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，所含的B族维生素和维C等也有润皮肤、抗衰老的作用。另外它的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。
苹果：苹果酸甜可口，营养价值和食疗价值都很高，被人称为“大夫第一药”、“全方位的健康水果”或“全科医生”。苹果主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。
本人喝了觉得很不舒服，感觉到很想呕吐．如你也有一样的感觉，那就恭喜你．．
你要ＲＡＯ ＳＡＩ了．
做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。
胡萝卜：胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。同时还能增强人体免疫力和抗癌的作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。另外胡萝卜内所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，所含的B族维生素和维C等也有润皮肤、抗衰老的作用。另外它的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。
苹果：苹果酸甜可口，营养价值和食疗价值都很高，被人称为“大夫第一药”、“全方位的健康水果”或“全科医生”。苹果主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。
本人喝了觉得很不舒服，感觉到很想呕吐．如你也有一样的感觉，那就恭喜你．．
你要ＲＡＯ ＳＡＩ了．
那一个才对哦????
生在马来西亚,我们都是马来西亚的人民,马来西亚语也是国语.NG WEI KONG这个名到底是马来名还是英文名呢???有人说如果是马来名后面应该要加BIN,如要变性就加BINTI.我想如有加BIN或BINTI的应该是回教名吧. 很多人很喜欢在自己名字前面加多一个英文名如GARY NG WEI KONG.为什么要加呢???全名都是英文名了呀! 原因只有一个字"帅"或"IN"咯!!!!哈哈
(不是在讲KRISTIAN的呀)!!
玉娟 = AMANDA LIM
纪松 = BROKE LIM
春美 = CECELIA SIA
(不是在讲KRISTIAN的呀)!!
玉娟 = AMANDA LIM
纪松 = BROKE LIM
春美 = CECELIA SIA
WAIKONG427@GMAIL.COM的出现
很高兴有位好朋友好同事帮我弄了一个所为大家都有的"部落格".纪松讲的部落格是不是用来晒自己的开心或伤心事呢,我也不知道哦!潮流有我就有咯.不然又会被讲"年级轻轻,思想老老".帮我设置USERNAME的好同事其实犯了2个错误,第一是我是在428生日的,427不是我的生日!那是别人的呀!第二是我马来名是WEIKONG并不是WAIKONG.不过还是要谢谢这位好同事好朋友,如果她不犯错那有机会和她吵架. (好同事好朋友=谢春美)!!
2008年6月6日
转载阿弟宝宝文稿：我有一位很俊的干爸哟
这位就是我的干爸啦，很俊吧！可是啊！他可是很忙的哟，很少来看我。
但是，他人很好，很风趣，本领很大呢？（真话，爸爸说小孩子不可以说谎）
栩宏很喜欢他，因为他总是逗我笑。
妈妈也要我向干爸学习哦，学客家话！
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