AUNTY请注意

女人一超过35岁，骨头越来越僵硬，一天到晚怀疑自己是不是得了”骨质疏松”症？醋中含有”醋酸”，会和食物中的钙质结合成”醋酸钙”，而醋酸钙正是人体最容易吸收的钙质种类．所以多喝醋，可以让你的身体更挺拔美丽．

那么醋饮品这么好，要喝多少，什么时候喝，怎么喝才能达到健康美容的目的呢？

1．除了芦荟醋以外，其他都可以当饮料喝．因为芦荟醋有轻微的导泻作用，多喝会导致虚脱，影响工作和学习．最合适的用量是早晚各喝40ml，没稀释也可．

2．醋随时都可以喝，有人会以为空腹时饮用会对胃造成伤害，其实醋进到身体里即转成弱碱性，不会伤到胃．


苹果醋：一天一杯，营养价值不比苹果低，多喝会使皮肤细致红润．

芦荟醋：芦荟醋含果肉，喝起来有饱足感，低热量营养价值高，适合怕胖的人，不过，初期饮用有轻度腹泻的现象，多量摄取可降低食欲，所以建议不要多喝．

凤梨醋：可帮助消化代谢，味道很好哦！

梅子醋：梅子可调整人体酸碱值，酸甜的滋味很开胃，最适合饭后时喝．

柠檬醋：喝柠檬醋增进新陈代谢，并使皮肤晶莹白皙，美肤效果最好．